မိသားစုဝင္ေတြေတာင္ မမွတ္မိႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ခဲ့တဲ့ အမ်ိဳးသား

လူအေတာ္မ်ားမ်ားက ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္လာၿပီးရင္ ျပန္ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႔ အေတာ္ခက္ခဲၾကပါတယ္ ။ အခ်ိဳ႕ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္တဲ့သူေတြကလည္း သူတို႔လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို social media ေပၚမွာ ေဝမ်ွျပေလ့႐ွိပါတယ္ ။ ဒီတစ္ေခါက္ေဖာ္ျပမဲ့ ထိုင္းႏိုင္ငံမွာေနထိုင္တဲ့ Nes Chedtragull အမည္႐ွိတဲ့ အမ်ိဳးသားဟာဆိုရင္ ငယ္ရြယ္စဥ္ကတည္းက အျခားေတြထက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားေနလို႔ အေတာ္ေလး အခက္အခဲေတြ႔ခဲ့ရတာပါ ။ သို႔ေပမဲ့လည္း တစ္ႏွစ္အတြင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ 156kg ကေန 75 kg အထိ ေလ်ာ့ခ်ျပႏိုင္ခဲ့ပံုကို သူ႔ရဲ႕ Facebook fitness group မွာ ေဝမ်ွျပခဲ့ပါတယ္ ။

သူကေတာ့ အစားအေသာက္ပံုစံကို ေျပာင္းလဲပစ္လိုက္ၿပီး ၊ တစ္ေန႔ကို အခ်ိန္အေတာ္ၾကာၾကာ လမ္းေလ်ွာက္ျခင္းျဖင့္သာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ခဲ့တာပါ ။ လက္႐ွိမွာေတာ့ က်န္းမာတဲ့ lifestyle တစ္ခုကို ပိုင္ဆိုင္ထားၿပီျဖစ္လို႔ အျခားသူေတြလည္း လိုက္ပါေဆာင္ရြက္ႏိုင္ေအာင္ သူ႔ရဲ႕ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်တဲ့နည္းလမ္းေတြကို ေဝမ်ွေပးေနေလ့႐ွိေၾကာင္း သိ႐ွိရပါတယ္ ။

.

.

.

.

.

.

.

Jasmine (Mckzone Daily)

Source : thesmartlocal

Unicode

လူအတော်များများက ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာပြီးရင် ပြန်လျော့ချနိုင်ဖို့ အတော်ခက်ခဲကြပါတယ် ။ အချို့ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချနိုင်တဲ့သူတွေကလည်း သူတို့လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို social media ပေါ်မှာ ဝေမျှပြလေ့ရှိပါတယ် ။ ဒီတစ်ခေါက်ဖော်ပြမဲ့ ထိုင်းနိုင်ငံမှာနေထိုင်တဲ့ Nes Chedtragull အမည်ရှိတဲ့ အမျိုးသားဟာဆိုရင် ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက အခြားတွေထက် ကိုယ်အလေးချိန်များနေလို့ အတော်လေး အခက်အခဲတွေ့ခဲ့ရတာပါ ။ သို့ပေမဲ့လည်း တစ်နှစ်အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန် 156kg ကနေ 75 kg အထိ လျော့ချပြနိုင်ခဲ့ပုံကို သူ့ရဲ့ Facebook fitness group မှာ ဝေမျှပြခဲ့ပါတယ် ။

သူကတော့ အစားအသောက်ပုံစံကို ပြောင်းလဲပစ်လိုက်ပြီး ၊ တစ်နေ့ကို အချိန်အတော်ကြာကြာ လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့်သာ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချခဲ့တာပါ ။ လက်ရှိမှာတော့ ကျန်းမာတဲ့ lifestyle တစ်ခုကို ပိုင်ဆိုင်ထားပြီဖြစ်လို့ အခြားသူတွေလည်း လိုက်ပါဆောင်ရွက်နိုင်အောင် သူ့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချတဲ့နည်းလမ်းတွေကို ဝေမျှပေးနေလေ့ရှိကြောင်း သိရှိရပါတယ် ။

Jasmine (Mckzone Daily)

Be the first to comment on "မိသားစုဝင္ေတြေတာင္ မမွတ္မိႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ခဲ့တဲ့ အမ်ိဳးသား"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*